子供の便秘対策
子供も便秘にかかることになります。
ちょうど離乳食から
普通の食事に移ったころに症状がよく起こります。
子供の場合は、2、3日排便がない場合は
それほど気にすることはありません。
体質で便が出にくいというだけだからです。
しかし、5日から1週間便が出ないとなると、注意が必要です。
このような症状があれば、すぐに小児科医に相談しなければなりません。
子供の便秘を解消するためには、
大人と同様に食生活に注意を払う必要があります。
まず、乳酸菌を多く含むヨーグルトや飲料などを
日々摂取するように心がけます。
また、野菜嫌いな子供は便秘になることが多いです。
乳児も便秘になることがあります。個人差がありますので、
どれくらいの期間排便がないと便秘、という定義はありませんが、
毎日乳児の便の様子をチェックして気をつけるようにしましょう。
乳児が排便時に泣いたり、常に機嫌が悪い場合には
便秘をしている可能性があります。
この場合も小児科医に相談すべきです。
医師に、どれくらいの期間排便がないのか、
乳児の様子はどうなのか、ということを報告します。
このときに、通常の便のリズムに関しても伝えると良いでしょう。
1日2回はしていた、3日に1回しかしない、など個人差があるからです。
乳児でなくても、おなかが張って苦しい様子の子供がいたら、
なんらかの処置をしてあげなければなりません。
排便によって肛門が切れてしまったり激しい腹痛を招く恐れがあるからです。
まずは、水分をたくさん摂取させるようにします。
水だけではなく、砂糖水やフルーツジュースも効果があります。
糖は便をやわらかくする働きを持っているからです。
そして、毎日の献立に食物繊維をたっぷり含んだ海藻類、
野菜を取り入れるようにします。
そして、おなかを優しくさするようにして、腸の活動を促します。